english for all24h

Når ryggen din er sliten, stiv og sår trenger den oppmerksomhet. Her er en øvelse får musklene langs hele ryggsøylen til å slappe av. Når spenninger i ryggen avtar, vil dette redusere smerte og gi friere bevegelse. Husk å gå skånsomt frem med sakte bevegelser for å kjenne hvor akkurat din grense går både for rygg og nakke. "Less is more" i Somatics. For spørsmål eller ønske om kurs eller behandling ta kontakt. www.solsomatics.no