Når ryggen din er sliten, stiv og sår trenger den oppmerksomhet. Her er en øvelse får musklene langs hele ryggsøylen til å slappe av. Når spenninger i ryggen avtar, vil dette redusere smerte og gi friere bevegelse. Husk å gå skånsomt frem med sakte bevegelser for å kjenne hvor akkurat din grense går både for rygg og nakke. "Less is more" i Somatics. For spørsmål eller ønske om kurs eller behandling ta kontakt. www.solsomatics.noSomatics Øvelse 2 - Smertelindring for ryggen. Forenklet ryggløft hvis du har spenninger i nakken. - YouTube | |
| 2 Likes | 2 Dislikes |
| 1,113 views views | 61 followers |
| Science & Technology | Upload TimePublished on 25 Jan 2017 |
