Øvelsen bidrar til balanse mellom musklene på fremsiden og baksiden av kroppen. Du adresserer i hovedsak fremsiden men ryggen deltar også. Bidrar til å få ryggen til å slippe spenninger og gir bedre bevegelighet i ryggen. Dessuten hjelper øvelsen deg også til å frigi spenninger over brystkassen og magen. Er fremsiden stram vil dette også påvirke ryggen. Husk å gå sakte inn og sakte ut av bevegelsen - slow motion for mest effekt.
Somatics Øvelse 4 - Arch & Curl - Bli smertefri i ryggen - få rygg, mage, bryst til å slappe av - - YouTube |
| 1 Likes | 1 Dislikes |
| 835 views views | 61 followers |
| Science & Technology | Upload TimePublished on 7 Feb 2017 |
\u200fhttps //ios.snapp.ir
\u200fok google
\u200fpubg
\u200finstagram
\u200fدعاء السفر
\u200fصباح الخير
\u200fyoutube
\u200fminecraft
\u200fسورة البقرة
\u200fجمعة مباركة
\u200fقران
\u200fsiri
\u200fطيور الجنة
\u200ffacebook
\u200ffortnite
\u200fشباب البومب
\u200ftwitter
\u200f\u202bgoogle\u202c
\u200fgoogle translate
\u200fسورة الكهف
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét