camera iphone 8 plus apk Ejercicios cortos Tabata para todo el cuerpo

Mi gente bella este nuevo video de entrenamiento corto e intenso nos ayuda a trabajar todo el cuerpo con los beneficios amparados en estudios cientificos es de origen japonés con alto rendimiento y buenos resultados en solo 4 minutos de entrenamiento.
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) le da un impulso natural a la producción de la hormona del crecimiento humano (HGH), que es esencial para optimizar la salud, la fuerza y el vigor. El HIIT también ha demostrado mejorar significativamente la sensibilidad a la insulina, aumentar la pérdida de grasa y el crecimiento muscular
De acuerdo con una investigación japonesa, tan sólo cuatro minutos de ejercicio a intensidad extrema, cuatro veces a la semana, puede aumentar su capacidad anaeróbica en un 28%, su VO2 max y potencia aeróbica máxima en un 15% en tan sólo seis semanas.
Por ello en estos dias que tenemos poco tiempo para entrenar es ideal para ser constantes en nuestro objetivo.
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asifuentesabad40

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Sports	Upload TimePublished on 3 Dec 2018

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