sharingbox Entrenamiento de piernas y glúteos en casa

Entrenamiento spres en casa para piernas y glúteos
Mi gente bella los entrenamientos cortos con intervalos de 20 segundos de trabajos localizados pliometricos de alta intensidad activando las fibras musculares llenandolas de sangre es dificil mantener una conversación mientras se entrena ese es el nivel de entrenamiento que nos saca de la zona de confort y a la larga convierte nuestro cuerpo en una maquina de quemar grasa .
Esta rutina es ideal para esos dias que no hay tiempo de ir al gym pues hay que trabajar mas hay actividades de fin de año compromisos que no nos permiten entrenar tanto tiempo por ello es mejor no dejar de entrenar fortaleciendo los músculos sin que haya catabolismo muscular.
También es ideal para quienes quieren empezar en el mundo del fitness pero no saben que rutinas aplicar desde su casa para mejorar composición corporal en corto tiempo
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Tambien tengo otras rutinas de alto impacto de corta duración en mi canal
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Sports	Upload TimePublished on 4 Nov 2018

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