upload image Ejercicios para reducir la cintura y espalda

Gente bella hoy entrenamos cintura y espalda para definir y afinar el tren superior que es muy importante
http://homewellnessmadrid.com/5547-2/
para correjir nuestra postura evitando asi mismo dolores de espalda y hasta desviaciones de vertebras de la columna
https://www.elconfidencial.com/alma-c...
como veran esta cientificamente comprovado que el entrenamiento del core es principalmente una rutina de prevencion de problemas de la columna y protegen por ello nuestra salud

esta vez les presento un entrenamiento al ritmo de un merengue de manera entretenida utilizando algunos pasos en los que el movimiento de cadera ayuda a afinar y reducir la cintura y luego terminamos con ejercicios localizados . Tengo también otras rutinas en mi canal para trabajo de cintura y espalda mas cardio:
https://youtu.be/tJafLAyCUCQ


Tambien una rutina solo de abdominales
https://youtu.be/4pkXY4pCGsQ

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asifuentesabad40
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Sports El Baile del Sua Sua	Upload TimePublished on 13 Sep 2018

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