camera iphone 8 plus apk Tabata de burpees entrenamiento corto

Mi gente bella los burpees son.ejercicios que involucran muchos musculos del cuerpo brazos abdominales piernas y gluteo potencia resistencia y es un cardio de alta intensidad que entrenamos con.el metodo de tabata 4 minutos en total con 8 sets de 20 segundos de burpees y 10 de.descanso
Para hacer los burpees que tambien es cono cido como agilidad saltas a la tabla con el cuerpo horizontal apoyandote en las palmas y los metatarsos realizas una plancha , saltas llevando los pies cerca de las manos con la rodilla flexionada y elevas el cuerpo hacia arriba con un salto , como veras he hecho baraciones de burpees para que resulte dinamico y divertido que tengan un bello dia si quieres entrenar mas tiempo o sin tanto impacto tengo otras rutinas en.mi canal Suscríbete para que las puedas recibir.
Advertencia
Consulta con.tu medico si tienes algun problema cardiaco de articulaciones y siempre esfuerzate pero escuchando la voz del cuerpo que es lo mas importante

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Sports	Upload TimePublished on 3 Sep 2018

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